Repousse tes limites

C’est un cours de groupe qui priorise la pratique des exercices d’haltérophilie (snatch, clean, jerk, etc.). L’entraîneur corrigera chaque participant à tour de rôle.

L’accent est mis sur la technique et l’augmentation des charges de chaque personne. En plus d’aider à la coordination, à la conscience musculaire et à l’amélioration de la posture, l’objectif de ce cours est de permettre aux membres d’apprendre et de perfectionner leur technique en haltérophilie.

Durée : 60 minutes (cours de fin de semaine)

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À qui s’adresse cet entraînement ?

À toute personne qui aime se fixer des objectifs et relever des défis.

Quel que soit ton poids ou ta morphologie, l’haltérophilie est un sport accessible à tous. Les entraîneurs de La Shop t’encadrent et t’aident à atteindre tes objectifs en toute sécurité.

Ce cours offert la fin de semaine est fait pour toi si tu souhaites renforcer ton dos (épaules et cou) et tes jambes (fessiers et cuisses), en plus d’améliorer ta souplesse et ta coordination.

Que tu sois de niveau débutant ou avancé, nos coachs expérimentés te guident au cours de chaque séance pour optimiser tes mouvements, améliorer ta technique, ta vitesse et ton équilibre.

Selon ton poids, nos entraîneurs te dirigent vers la catégorie appropriée et t’accompagnent jusqu’à l’atteinte de tes objectifs spécifiques en termes de charge et de puissance.

Pour en savoir plus sur les cours d’haltérophilie, viens rencontrer notre équipe à La Shop ou contacte-nous dès aujourd’hui.

Cet entraînement améliore

posture

puissance

technique

équilibre

mobilité

 

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