Renforce ton agilité

C’est un cours de groupe qui met l’accent sur la pratique des exercices de gymnastique (pull-up, handstand push-up, toes-to-bar, etc.). L’entraîneur te donnera des trucs afin de maîtriser ces mouvements où l’agilité est requise.

De plus, les cours de gymnastique te permettent de renforcer ton gainage abdominal, surtout la force du haut du corps.

Durée : 60 minutes (cours de fin de semaine)

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À qui s’adresse cet entraînement ?

À toute personne qui souhaite développer sa flexibilité et renforcer sa puissance, principalement celle du haut du corps. Les cours de gymnastique offerts à La Shop te permettent de découvrir un nouveau type d’entraînement.

Grâce à ce cours thématique, les participants apprendront à travailler différemment en plus d’améliorer leur capacité de mouvement et leur souplesse. Comme les autres cours offerts à La Shop, lors de chaque séance de gymnastique, l’entraîneur présent encadre les participants et, selon les objectifs et contraintes de chaque personne, détermine les enchaînements à effectuer.

Tu ne sais pas si les cours de gymnastique répondent à tes besoins ou représentent le meilleur entraînement pour atteindre tes objectifs. Alors, contacte-nous aujourd’hui ou viens rencontrer notre équipe à La Shop. Nous sommes en mesure de t’indiquer le type d’entraînement à prioriser selon tes besoins.

Cet entraînement améliore

Posture

Agilité

Flexibilité

Mobilité

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