Améliore ton endurance, un cours à la fois

Les classes d’endurance sont offertes la fin de semaine. Il s’agit d’un entraînement en groupe ou individuel qui te permet d’améliorer ton cardio et de repousser tes limites chaque session. Les classes d’endurance amènent également un défi mental, notamment grâce à un volume contrôlé.

Durée : 60 minutes (cours de fin de semaine)

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À qui s’adresse cet entraînement ?

À toute personne qui souhaite améliorer son cardio/endurance et qui est prête à avoir chaud.

Chaque minute des séances d’entraînement d’endurance te poussera à te dépasser physiquement et mentalement, ce qui provoquera une amélioration progressive de ton endurance et te permettra de fournir des efforts plus longs et/ou plus intenses.

Lors des cours d’endurance, on réduit les charges et on diminue la force pour se concentrer sur le cardio de chaque membre et le travailler. Comme pour les autres cours de La Shop, tous les membres sont les bienvenus, peu importe leur condition physique de départ.

Ce cours s’adresse donc aux personnes qui souhaitent renforcer leur endurance cardiovasculaire, travailler leur respiration, améliorer leur circulation sanguine et, par le fait même, favoriser leur développement musculaire et la perte de poids.

Tu aimerais obtenir plus d’information concernant les entraînements d’endurance avant de réserver une place, alors contacte-nous ou viens rencontrer nos entraîneurs directement à La Shop.

Au plaisir de jaser cardio avec toi !

Cet entraînement améliore

cardio

performance

concentration

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