Laisse-toi entraîner par l’effet de groupe

Un cours de groupe d’entraînement fonctionnel où les limitations et les capacités de chaque personne sont prises en compte. Chaque jour te réservera un entraînement différent qui allie puissance et endurance. Le tableau blanc te permettra de choisir la formule qui te convient le mieux. Viens profiter de l’expertise de nos coachs et surpasse-toi grâce à l’effet de groupe.

Durée : 60 minutes

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À qui s’adresse cet entraînement ?

À toute personne qui souhaite faire partie de la communauté de La Shop.

Que ce soit pour renouer avec l’activité physique, améliorer ton cardio, rehausser tes performances, travailler ta motricité, développer ta flexibilité ou ta musculation, le WOD offert à La Shop est fait pour toi.

Comme le nom le dit, le Workout of the Day change quotidiennement et nos entraîneurs sur place s’assurent de t’encadrer afin de maximiser chaque séance d’entraînement.

Tu fais un retour progressif à l’entraînement après un accident. Une blessure te limite actuellement. Tu es enceinte ou tu as accouché récemment…

Rien ne t’empêche de te joindre à nous. Lors de tes séances, le coach sur place sera en mesure d’adapter l’entraînement et les exercices suggérés en fonction de tes restrictions.

Notre objectif : te guider pour optimiser les bienfaits de chaque entraînement effectué à La Shop.

Cet entraînement améliore

endurance

performance

posture

flexibilité

mobilité

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