Viens réchauffer La Shop avec nous

La Shop te propose un calendrier complet d’entraînements, qui convient à tous les horaires et qui te permettra d’atteindre tes objectifs personnels selon tes disponibilités. Quels que soient tes besoins, notre équipe te propose un accompagnement et un entraînement sur mesure alors, que tu sois à un niveau débutant ou expérimenté, n’hésite pas à passer rencontrer notre équipe. Nous serons heureux de répondre à toutes tes questions.

Liste des cours offerts

 


 

Trois Types d’entraînement

Choisir de s’entraîner à La Shop, c’est avoir accès à différents cours de groupe qui te permettront de t’améliorer et de te surpasser au quotidien.

Les cours sont réunis sous trois grandes catégories et sont offerts à tout le monde, du niveau débutant au niveau avancé. Nos entraîneurs s’assurent de toujours te diriger vers la catégorie qui correspond à tes objectifs actuels.

Musculation fonctionnelle

Cette première catégorie d’entraînement amène à une meilleure conscience musculaire grâce aux mouvements exécutés en accord avec des tempos. Les tempos aident les membres à développer une meilleure stabilité ou à la renforcer.

Performance

Cette seconde catégorie est un mixte d’haltérophilie et d’entraînements métaboliques qui impliquent un maximum de muscles et d’articulations. Ces séances d’entraînement comportent donc des enchaînements de plusieurs exercices séparés par de très courtes périodes de repos. En optant pour des temps de repos très limités, les membres maximisent leur dépense calorique.

Fitness

La troisième catégorie concerne les entraînements fitness. Pour celle-ci, on retire les barres dans l’entraînement pour diminuer l’effet technique. Toujours dans l’optique d’améliorer la condition physique des membres, on mise sur des séances par intervalles ou, à l’inverse, d’endurance.


Nos cours

Selon ta plage horaire et tes objectifs de la journée, notre équipe de professionnels t’attend à La Shop pour te guider et t’encadrer durant ta séance d’entraînement.

Essai gratuit

On est convaincu que La Shop est l’endroit par excellence pour atteindre ses objectifs et même les surpasser. Est-ce que tu hésites encore ? Laisse-nous te montrer comment ça se passe à La Shop.

Avec un essai gratuit, tu n’as plus d’excuse. Écris-nous via notre messagerie Facebook pour planifier ton essai gratuit ou fais-nous parvenir une demande via le formulaire ci-dessous. 

 

Essai gratuit